贵阳代孕中心包成功多少钱_贵阳国外代孕中介有哪些_错误饮食让你秋乏
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月。”秋乏来了，也许大家会觉得这是正常的事儿，但是有些食物会加重困倦感，让你哈欠连天。
一、会导致昏昏欲睡的食物 1、因食用白米饭 白米饭具有较高的血糖指数，可以很快让人昏昏欲睡。此外，当人在吃白米饭的时候，也会吃肉和其他食物，这会导致嗜睡。 2、因食用白面包 吃白面包可以让你昏昏欲睡。白面包具有高血糖指数、低纤维质，所以它们很快就会分解，你没得到任何的能量。 3、因为食用红肉 红肉的脂肪含量高，象是汉堡和牛排，可以让你感觉昏昏欲睡。此外，你的身体需要大量的能量来分解红肉，所以身体所有的力量都会被用在此处。 4、因为食用甜食 甜食的含糖量很高，会导致你的身体分泌胰岛素，也会使大脑释放太多色胺酸，让你感到困倦。所以避免午餐后的甜点或布丁。 二、其他导致身体疲累的原因 1、因为睡眠不足 睡眠不足是导致身体疲累的最主要原因之一。当身体的系统和器官无法获得充分的休息时，就会传递疲累的讯息给大脑，告诉你应该要休息。 2、因为缺乏营养
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